かますと菅谷納豆でキリンまろやか酵母

　帰ったらはおなかが空いていなかったけど、かますを食べた。そして新潟土産の菅谷納豆で亜鉛を補給。緑のは、菜の花ではなくてアスパラ菜。醤油でもマヨネーズでもいけそうだが、いつものように何もつけずに食った。

　もちろんご飯は抜きました。代わりにキリンまろやか酵母でカロリー補給。今日はよく食ったなあ。